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3/2/2024 01:16

Treinamento estratégico para condicionamento físico do zagueiro do Cruzeiro em 2024

Zé Ivaldo retorna ao Cruzeiro em ótima forma física após treinar intensamente durante seu período afastado.

Treinamento estratégico para condicionamento físico do zagueiro do Cruzeiro em 2024

O zagueiro Zé Ivaldo voltou ao Cruzeiro em outubro de 2023, após rescindir contrato com o Athletico-PR. O período em que ficou sem jogar por causa da saída do clube paranaense serviu para o jogador aprimorar bem o condicionamento e à forma física. No vocabulário do futebol, Zé Ivaldo está “fininho”. Mais magro e com percentual de gordura mais baixo, o jogador revelou, em sua primeira entrevista nesta temporada, ter trabalhado firme com um personal trainer .

O profissional contratado por Zé Ivaldo é um velho conhecido do zagueiro. Bruno Zanardi trabalhou no Athletico-PR entre 2013 e 2021. Nessa época, os dois se conheceram ainda quando o jogador era das categorias de base do Furacão. “Conheci o Zé Ivaldo em 2014, quando ele chegou no Athletico-PR vindo do CRB. Ele veio pra a categoria sub-17, onde eu trabalhava. Fomos subindo de categoria juntos, até o time principal. Quando me desligaram do Athletico, em 2021, eu abri um espaço de treinamento, e o Zé Ivaldo sempre buscou aprimoramento físico nas férias.

O objetivo era o de se apresentar em melhores condições físicas, devido ao pouco tempo que tem de pré-temporada no futebol brasileiro”, contou Zanardi à Itatiaia.

“Agora nessas últimas férias de dezembro, trabalhamos durante três semanas, com o objetivo de manter a capacidade física dele, relacionada com métricas que ele realiza nos jogos. Em média foram realizadas oito sessões semanais. Dependendo da sessão, é realizado um treino de força ou potência, bem como atividades no campo para complementar os estímulos de velocidade, intensa ou de resistência.

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